La mayoría de las veces podemos identificar qué causa nuestro aumento de peso. Ya sea por comer en exceso o por una falta de ejercicio igualmente obvia, normalmente conocemos la causa principal, incluso si no queremos admitirlo. Pero, ¿qué sucede cuando la escala aumenta y no se debe a un cambio significativo en su régimen de […]
4 razones por las que no estás agregando músculo
Cuando se trata de ganar músculo, hay muchos factores que contribuyen. Echemos un vistazo a lo que estás haciendo y que podría estar reteniéndote en el gimnasio. 1. No Está Sobreentrenando, Se Está Recuperando Poco Considere lo que el entrenamiento con pesas le hace a su cuerpo. Al levantar pesas, está desgarrando los músculos, por lo que […]